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喝水多了有什么壞處 當心你喝水的習慣害了你

生活百科習慣

【喝水多了有什么壞處 當心你喝水的習慣害了你】未滿6個月的嬰兒
嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以后才能到達成人正常的標準，一旦寶寶攝入水分過多，腎臟將無法及時排出體內的過多水分，容易造成低血鈉，引起水中毒 。
一般來說，還未添加輔食的（6個月以內）寶寶，胃容量相對較小，飲食來源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是沒有必要給寶寶額外補水的 。
而人工喂養或混合喂養的寶寶，如果出現大便干燥或者便秘的情況，可以選擇在兩次喂奶之間適當喂水 。
65歲以上老人
隨著年齡的增長，老年人體內固有水分和皮膚細胞內水分逐漸減少，可出現慢性生理性脫水，故皮膚干燥，皺紋增多 。
但這里提倡老人喝水并非喝得越多越好 。一般說來，老人每天喝1000~1500毫升水即可 。
不要一次喝入大量水，以免血容量劇增，加重心、腎負擔，而患有心、腎疾病及高血壓者尤其不宜一次大量和快速喝水 。喝水最好堅持定量，做到多次少喝 。
按疾病分
心臟病患者
心臟病患者，特別是心臟衰竭的病人，會因腎臟血流與灌注功能不正常，無法使身體水分順利排出，因此全身容易產生水腫 。
如果飲用過量的水，就會增加心、肺等臟器的負擔，甚至誘發低血鈉癥，出現惡心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險癥狀 。
嚴重病毒性感冒患者
一般情況下，對于感冒病人醫生都會建議多喝開水 。
但對于個別支氣管炎、細菌性肺炎等病毒性感染較為嚴重的感冒病患，不建議多喝水 。因為多喝水會引起腎臟水分過剩，體內電解質不平衡，可能會造成低血鈉癥和液體負載過多等癥狀 。
患了感冒以后，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應間斷性喝水 。
服胃潰瘍藥的患者
某些治療胃潰瘍的藥物，因其特殊的起效方式，服藥時不僅不能多喝水，甚至是不喝水，否則會降低藥效，失去其治療作用 。
混懸劑胃潰瘍藥
代表藥：氫氧化鋁凝膠（黏稠狀半固體混懸劑）
此類藥不要飲水，直接喝下去 。
因為該藥進入胃中會變成無數不溶解的細小顆粒，形成一層牢固的保護膜，覆蓋在受損的胃黏膜上，以保護胃黏膜免受進食后胃酸的侵蝕，慢慢長出新的組織把潰瘍面填平，恢復其原有功能 。
片劑抗潰瘍藥
代表藥：硫糖鋁片（胃潰寧）、胃得樂片和胃舒平片（復方氫氧化鋁）等
此類藥嚼碎、干吞，或僅需極少量的水供吞下胃 。
這樣服用的目的是使得碎粉末入胃后形成一層致密的保護膜，覆蓋于有病的胃黏膜上，以保護原已受傷的胃壁 。
且必須在餐前半小時的空腹狀態下服用，服用后半小時內不可飲水 。
Tips: 與此相同服用方法的還有①止咳類藥物，如止咳糖漿、甘草合劑等；②抗心絞痛藥，如硝酸甘油片 。
青光眼患者
沒有做手術的青光眼患者，特別是閉角型患者在短時間內攝人大量水分，會因房水生成增多引起眼壓升高，有時可能引起急性發作 。
然而，從另一方面來說，口渴是機體的生理信號，表明體內缺水，應該及時補充，但要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升 。
按中醫體質分
氣虛質
精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水 。舌淡，邊有齒痕 。
陽虛質
比較怕冷，飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食后有不舒服的感覺 。
平時大便偏爛，不易成形，小便清長，有些人夜尿較多 。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像有一層水 。
痰濕質
面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部皮膚的油脂較多 。這種體質的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發甜 。
常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰 。
但如果覺得口干，還是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢地喝 。還可考慮以茶代水 。
陽虛質者可以喝一些普洱茶，或燉一些人參湯代水喝；
氣虛質者可用白術或黨參煮湯代水喝；
痰濕質者可用薏米或扁豆煮湯代水喝 。