更加安全健康喝水妙招,走出飲水四個(gè)誤區(qū)( 二 ) _更加安全健康喝水妙招

走出飲水誤區(qū)
誤區(qū)一：水越純?cè)胶?br /> 常常飲用純凈水，人體所需要的鉀、鈣、鎂等無(wú)機(jī)元素沒(méi)有了，人體所需要的鋅、硒、氟等多種微量元素也沒(méi)有了。時(shí)間一長(zhǎng)，必然會(huì)造成人體的營(yíng)養(yǎng)失衡。
誤區(qū)二：用飲料代替喝水
喝水是補(bǔ)水過(guò)程，喝飲料其實(shí)是脫水過(guò)程。因?yàn)轱嬃现屑恿撕芏嗵鹞秳こ韯┑然瘜W(xué)添加劑，人體要把這些物質(zhì)代謝出去，就得額外消耗更多的水，這就是為什么有時(shí)候越喝飲料，越覺(jué)得口渴的直接原因。
誤區(qū)三：“硬水”會(huì)導(dǎo)致結(jié)石
“軟硬水”與結(jié)石的關(guān)系，目前并無(wú)明確論證，結(jié)石的形成更多是與飲食習(xí)慣有關(guān) 。
誤區(qū)四：天天必須喝夠8杯水
【更加安全健康喝水妙招,走出飲水四個(gè)誤區(qū)】每人平均天天喝2000毫升左右的水，對(duì)健康有好處。8杯水只是一個(gè)形象術(shù)語(yǔ)，喝水雖不需像吃飯那樣定時(shí)嚴(yán)格，但某些特定時(shí)候一定要記得喝水。

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