下飯菜干針量魚煸炒有機菜花
買了好久的干針量魚在冰箱里放了好久也沒有吃完，正好趕集買的有機花菜，就想嘗試一下，看看干針量魚遇到有機菜花會有什么不一樣的效果出現(xiàn) 。
干針量魚煸炒有機菜
主料：干針量魚100克
有機菜花400克
配料：青尖椒1個
香蔥末10克
調料：醬油10克
鹽適量
雞粉2克
香油適量
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2、有機花菜經過水浸泡清洗，本身有一定的水分，所以炒制時無需再添加湯汁，即可保證菜品口感和口味都做到最佳！
超級簡單的一款家常小炒菜品，有干針量魚的特有鮮香口味，又不失有機花椰菜的脆爽口感，絕對值得您一試了！
健康飲食網小提示
【干針量魚煸炒有機菜花的做法】西紅柿和菜花能一起吃:菜花含有維生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增強抗毒能力，預防疾病 。可治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿及預防牙周病 。西紅柿可健胃消食，對高血壓、高血脂患者
菜花和玉米能一起吃:菜花與補中健胃、除濕利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、補虛、助消化的作用 。因含有豐富的維生素C、E，還具有潤膚、延緩衰老的作用 。