洋甘菊能改善感冒和睡眠
洋甘菊能改善感冒和睡眠
洋甘菊雖然長得不起眼 ， 療效卻備受推崇 ， 甚至被古希臘人譽為“大地的蘋果”！洋甘菊是一種生活保健的藥草 ， 有助改善感冒、失眠、防癌 。下次嘴饞想喝飲料時 ， 不妨換個口味 ， 改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧！
【洋甘菊能改善感冒和睡眠】洋甘菊原產于埃及 ， 在古埃及象徵豐沛的生命力 ， 以及強盛的療效 ， 很受古埃及人重視 。洋甘菊開花時 ， 會散發出淡淡的蘋果香氣 ， 十分香甜宜人 。
洋甘菊具有很好的鎮定作用 ， 歐洲人在300多年前就開始使用洋甘菊舒緩感冒 ， 幫助身體自然痊癒 。另外 ， 洋甘菊可以舒緩壓力、降低焦急、安撫情緒 ， 助眠效果不錯 ， 有失眠困擾的民眾 ， 睡前不妨喝一杯溫熱的洋甘菊茶 ， 有助沉淀心靈、安定心情 。
洋甘菊能防癌經前舒緩也靠它
除此之外 ， 洋甘菊含有“芹菜素” ， 是黃酮類化合物的一種 ， 許多研究證明具有抗炎作用 ， 還能抑制致癌物質的活性 。此外 ， 洋甘菊能提升體內的胺基乙酸（Glycine）濃度 ， 有助改善經前癥候群 ， 對女生來說是很好的茶飲 。
現代人工作壓力大 ， 很輕易因此吃零食、喝飲料 ， 攝取過多糖分和熱量 。低卡的洋甘菊茶不但能放松身心 ， 又不必擔心喝進太多熱量 ， 建議下次心情煩躁時 ， 泡一杯溫熱的洋甘菊茶 ， 讓自己享受10分鐘的寧靜吧！

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