數(shù)九時(shí)節(jié)，做這么一款小零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量再好不過 。選的食材是燕麥，核桃和瓜子仁，都是營(yíng)養(yǎng)與熱量具備的堅(jiān)果 。要說到燕麥呀，最初的印象是，小時(shí)候在姥姥家看大人炒燕麥，待磨成燕麥面 。我在旁邊，接收著大火作用下的燕麥散發(fā)的特殊香氣，果真是醉了 。所以一直都很喜歡它的味道，那時(shí)候吃燕麥面，都是充饑，如今吃燕麥，是健康 。平時(shí)都是將這類堅(jiān)果用在熬粥上，這次換了種做法，將其做成了冬季屯膘的小零食，雖說屯膘，那也比起市面上所售的零食，健康太多 。所以無論如何，還是提倡大家自己動(dòng)手做美食，不僅享受過程，而且還吃的健康 。
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2、也可以根據(jù)自己的喜好，加入自己喜歡的堅(jiān)果或干果；
3、還需提醒大家，燕麥這類粗糧，一次不宜食太多的哦，適可而止 。
關(guān)鍵詞:堅(jiān)果燕麥燕麥?zhǔn)匙V
【燕麥堅(jiān)果能量棒的做法】吃燕麥?zhǔn)萆韱?/font>
最好的美容五谷當(dāng)屬燕麥了 。燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外,降低血液中膽固醇含量,減少高脂肪食物的攝取,也因可溶性纖維會(huì)吸收大量水...[更多]
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