肥胖基本上可以說是一種疾病，給人們帶來的煩惱與日俱增 。看著網(wǎng)上瘋傳的各種減肥方法五花八門，想減肥的你該如何選擇呢?下面，微微健康網(wǎng)推薦幾款減肥不反彈的食療減肥法 。因?yàn)椴捎檬侵兴幏剑酝耆粫?huì)帶來任何副作用哦!
【減肥不反彈的食療減肥法】
 
1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克 。
 
2.飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右 。
 
3.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量 。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程 。
 
4.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克 。水煎服，每日2次 。
 
5.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服 。
 
6.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末 。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程 。
 
微微健康網(wǎng)瘦身小貼士：多數(shù)肥胖者進(jìn)餐速度太快，大腦還來不及感受飽的信息便已經(jīng)吃過量(減肥進(jìn)食過量自測表) 。若放慢進(jìn)餐速度，便會(huì)比較準(zhǔn)確地感到飽的信息 。在生活中，注重這個(gè)小細(xì)節(jié)，會(huì)給你的減肥帶來小驚喜哦!

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