可食用的品種只有六種，而當(dāng)中具有藥有價值的蘆薈品種主要有：洋蘆薈 (又名巴巴多斯蘆薈或翠葉蘆薈)庫拉索蘆薈(分布于非洲北部、西印度群島)，好望角蘆薈(分布于非洲南部)，元江蘆薈等 。這些可食用蘆薈不僅能有藥效價值，還對人們的減肥有很好的效果，現(xiàn)在就隨微微健康網(wǎng)小編了解下怎么吃才減肥吧 。
蘆薈蘿卜泥
特點：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易入口 。
主料：白蘿卜4厘米
輔料：新鮮蘆薈葉3厘米，海苔
調(diào)料：麻油，醬油，鹽
做法：
1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥;
2.再將白蘿卜洗凈后擦成泥，絞榨后把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用 。
【蘆薈怎么吃才減肥】微微健康網(wǎng)提醒：蘆薈除了能夠減肥之外，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，因此多余的蘆薈也可以做成面膜用哦 。
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