1. 首頁 > 生活 > >

吃出性感好身材的男人減肥食譜

生活百科


【吃出性感好身材的男人減肥食譜】飲食減肥已經成為了一種時尚，尤其是男人減肥，更是備受關注 。那么男人減肥食譜有哪些呢？今天微微健康網小編就給大家分享一些男人減肥食譜，幫你趕走可惡的臃腫恢復緊致纖瘦好身材 。
 
 
 
 
素食減肥食譜
 
1、早餐：一個水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯，一根火腿，外加一勺沙拉醬 。
 
2、中餐：一碗飯，一碟青菜 。
 
3、晚餐：要在七點吃，半碗米飯，一小碟青菜，吃七到八分飽，晚上九點后不可再吃任何東西，水果除外 。
 
4、可以在睡前喝杯果汁，例如，擠幾滴檸檬原汁加水加兩顆酸梅一起攪拌飲用 。
 
5、配合適度運動 。