【針對懶MM們的甜食早餐減肥法】經過研究表示，早餐吃甜食是可以幫助減肥的，當然前提是你不能有糖尿病，集結一群肥胖但是沒有糖尿病的人，把他們分為兩個減肥小組，每組食物的卡路里是一樣的，男性每天攝入1600卡路里，女性每天攝入1400卡路里，一組被要求吃熱量為300卡路里的低碳水化合物早餐，且不吃任何甜食 。另一組早餐熱量為600卡路里，富含蛋白質和碳水化合物，且總有一款如蛋糕、曲奇、甜甜圈一類的甜點 。
實驗持續16周以，按此規定飲食的兩個小組減掉了相同的重量 。然后兩個小組繼續照這種方案飲食，不同的是當他們餓了的時候都允許再多吃一點 。結果早餐吃得少的一組平均反彈了11千克，而早餐豐盛包括甜食的一組平均只反彈了7千克 。
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