1. 首頁 > 生活 > >

『最用心的動物。打一個生肖?！欢啻蛞粍游?/h1>
生活百科多打一動物

最用心的動物 。打一個生肖 。
心細如鼠所以是老鼠

情緒的認知和行為調適技巧
情緒對認知和行為有很大影響，關系著人的和成功 。而言其表現如下：
（1）你的動機 情緒可以激勵人的行為 。改變人的行為效率，發揮重要的動機作用 。情緒良好時思路開闊、思維敏捷，學習和工作效率高；情緒低沉或郁悶時，則思路阻塞，操作遲緩，無創造性，學習工作效率低 。研究發現，適度的情緒興奮性會起到正向的推動作用，使人的身心處于最佳活動狀態，從而促進主體積極地行動并提高活動效率 。
（2）調控智力活動 情緒是心理活動的組織者 。它可以影響人們對事物的知覺選擇，維持穩定的注意，或重新分配注意資源到更重要的刺激上，對人的記憶和思維活動也會產生明顯的影響 。例如，人們往往更容易記住那些自己喜歡的事物（科目），而對不喜歡的東西（學科）則記起來比較吃力 。
有焦慮傾向的人往往比較難以應付壓力大的狀態，思考或行動上僵住或無法行動 。例如，有些中學生平時學習不錯，但面對考試時，頭腦一片空白 。其原因可能是焦慮這種情緒使人的注意力主要集中在與任務無關的思想上，“這次要考不好，我就完蛋了”；或集中在與焦慮情緒有關的思維上，例如，“他們會覺得我很笨”、“別人會嘲笑我” 。因此，只有很少的注意資源被用于任務完成上 。