OL經常坐著有什么壞處呢?長期坐著腿部容易因缺乏運動而變浮腫或是變得肥胖 。那么，久坐MM該如何快速瘦腿呢?今天美腿瘦腿小編就教大家利用坐著的機會做些美腿小動作，達到消除腿部疲勞浮腫及瘦腿的雙重效果呢!
No.1：身體坐直，將背與臀部成一條直線，緊緊靠著椅背而坐，若是椅背是傾斜設計，可以利用護腰的背墊使背部緊靠，再進行腹式呼吸(吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷) 。
這方法最適常常坐在辦公桌工作的OL們，當然這個動作一定要在飯后一小時以后進行，這樣的效果才好，對于小腹突出的MM最有效了 。
No.2：身體先坐直，然后將小腿騰空平伸與大腿成一直線，然后上下擺動腳板，使后腿筋邊拉緊邊放松 。
【坐著的美腿小動作 消除腿部浮腫】這個方法，能幫你美化小腿，保進下肢的血液循環，可以消除并防止腿部浮腫，還可以消除腹部的肥肉 。
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