也許你曾試過(guò)許多方法瘦腿，卻以失敗告終 。這不是因?yàn)榉椒ú缓茫窃阱憻捴皼](méi)有分析自己的腿型，不同類(lèi)型的美腿解決方案也不同 。今天，美腿瘦腿小編就為您介紹有效的快速瘦腿秘籍，堅(jiān)持這么做，1個(gè)月腿圍勁減2cm 。
 
下面我說(shuō)的主要是針對(duì)三種類(lèi)型的腿型，針對(duì)不同的腿形我會(huì)提出建議和經(jīng)驗(yàn) 。
 
肌肉型特征：肌肉型的人一般喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺(jué)到肉很硬 。
 
1、停止運(yùn)動(dòng)，或者改激烈的運(yùn)動(dòng)為柔和的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完一定要拉伸肌肉，把肌肉線條拉長(zhǎng)，否則肌肉結(jié)在一起很惡 。
 
2、按摩 。不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，從下往上按，最好配合按摩膏 。也可以用瘦肌肉的精油 。
 
3、飲食清淡，少鹽，防止水腫 。
 
4、如果你腿很容易漲，或者長(zhǎng)時(shí)間站或坐的，可以買(mǎi)一雙防止靜脈曲張的襪子，我的腿很容易漲，而且到晚上會(huì)很硬，穿了這個(gè)襪子到晚上都是軟的 。
 
【瘦腿秘籍大公開(kāi) 快速美腿1月減2cm】5、可以嘗試刮痧，但肌肉型的瘦的比較慢，我刮了一個(gè)月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝蓋肥肉多瘦的快 。

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