蘿卜腿和大象腿的巧妙按摩塑法 _生活百科

你還在為如何減去蘿卜腿大象腿而煩惱嗎?其實按摩有也可以瘦腿。巧妙按摩腿部，你會嗎?只需每天20分鐘，就能輕松打造完美腿部線條。下面就來看看具體怎么做吧!

洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓 100下的時候，效果一定很明顯!

每天刮腿20分鐘

買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。

薄底厚掌，踩踩就瘦
【蘿卜腿和大象腿的巧妙按摩塑法】
穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。

你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

狂蹬空中自行車

跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果!

以上介紹的小動作，能幫助MM們消除蘿卜腿大象腿，只要堅持練習，輕松瘦腿塑美腿!更多瘦腿方法推薦：六個瘦腿方法讓你大小腿一起瘦