如何瘦腿一直困擾著眾多美眉們 。其實再難的事只要你找到對的方法也能輕而易舉的解決 。想趕走粗腿，跟著我們一起做瘦腿運動吧! 簡單的瘦腿3步法，就能讓你擁有美腿還提臀噢 。
瘦大腿美體操
仰臥在地板上，腿抬高至與地板呈90度，手放在臀部下 。多使用下腹部的腹肌，把腿舉高 。8-10次為一組，做2--3組 。腹肌運動較為吃力，所以可依照體力來調整次數 。
瘦腿減臀操
仰臥在地，膝蓋立起，兩手放在身體側面 。腳踏地，由臀部開始，把腿抬高，注意腳跟不要離地 。8-10次為一組，做2-3組 。
【瘦腿3步法 美腿還提臀（圖)】功效：收縮腿部、提臀 。
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