肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型 。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬于什么類型的腿，這樣才好對(duì)癥下藥 。不然你的腿用錯(cuò)方法，就會(huì)越減越糟糕 。下面為你幾種不同的方法去對(duì)付這幾種類型的粗腿 。
粗腿分三類，看看自己屬于哪一類吧
1、肥腿：特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實(shí)，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來(lái)松松垮垮的，就像人家常說(shuō)的橘皮組織 。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來(lái)也會(huì)垮垮的 。本文由我想美容網(wǎng)編輯整理，轉(zhuǎn)載自我想美容網(wǎng)http://www.53meirong.com/轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留出處 。
【3大粗腿類型瘦腿訣竅各不同】2、壯腿：特征就是肉其實(shí)還蠻結(jié)實(shí)的，看起來(lái)沒(méi)那么白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看 。有些人并不常運(yùn)動(dòng)，但太常逛街、旅游，也有可能會(huì)有壯腿喔!
3、腫腿：原本纖細(xì)的雙腿，因?yàn)榫米⒕谜径斐赏炔扛∧[，特別是常吃外賣、又在冷氣房工作的上班族，看起來(lái)既不胖又不壯，就是一雙大粗腿 。
肥腿族練功要訣
1.要適度運(yùn)動(dòng) 。會(huì)出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)卻突然停止運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，像是退出體壇的運(yùn)動(dòng)員或舞蹈家 。適度的運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條 。
2.要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果 。肥腿族的另一項(xiàng)特征，就是主食往往吃得比副菜還多 。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運(yùn)動(dòng)的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會(huì)肉肉的!
3.以冷熱交替洗浴促進(jìn)血液循環(huán) 。這一招也可消除浮腫腿 。
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