夏天到了，秀美腿的季節(jié)到了，可是怎么也減不下去的小象腿真讓人難過(guò) 。為了幫助MM們遠(yuǎn)離大象腿煩惱，下面小編來(lái)分享一位減肥達(dá)人的偏方，讓你一個(gè)月腿圍瘦6厘米 。 
 
1、辣椒膏涂在腿肚上
 
辣椒膏的作用不是說(shuō)明書(shū)說(shuō)的燃燒脂肪，而是讓局部(小腿肚)發(fā)熱，小腿有抗疲勞的特性，所以脂肪也是半凝固裝的，如果有辣椒膏之類發(fā)熱，能讓脂肪軟化，那跑步一定是先消耗軟化的脂肪 。選辣椒膏時(shí)不要選太強(qiáng)烈的，最好是那種持久的辣，且在要跑步前1小時(shí)涂上包起來(lái)，此外睡覺(jué)前也可以涂 。
 
2、踮腳運(yùn)動(dòng)
 
具體方法是：一個(gè)高臺(tái)，腳站一半上去，一半懸空，腳跟盡量往下墜，停留3秒，然后慢慢掂起在最高點(diǎn)停留3秒，接著重復(fù)，做30下好啦，記住少量多次中低強(qiáng)度，而且做多會(huì)抽筋或者沒(méi)力跑步的 。
 
3、不照鏡子
 
拿條報(bào)紙減成紙條把腿圍圍下來(lái)，當(dāng)然最好就有卷尺，然后把家里可以照到腳的鏡子用報(bào)紙封住，一個(gè)月內(nèi)不量腿圍不照鏡子 。
 
【減肥經(jīng)驗(yàn)：網(wǎng)友分享瘦腿偏方 1月擺脫大象腿】這樣做其實(shí)也不完全是為了看巨大變化，主要是幫住自己堅(jiān)持，因?yàn)槊繋滋炀蜁?huì)出現(xiàn)想放棄的念頭，放棄的主要原因除了食欲就是照了鏡子覺(jué)得沒(méi)變化而沮喪了，其實(shí)減肥本來(lái)就是定下一個(gè)目標(biāo)義無(wú)反顧的去實(shí)行，過(guò)程不要想會(huì)怎么怎么樣，堅(jiān)持!咬著牙堅(jiān)持下去，到達(dá)目標(biāo)的那一天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你將命運(yùn)改變了 。

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