肥人從小就要接受別人那些奇異的眼光 ， 還有被人叫肥婆 ， 又是會很傷自尊的 ， 冬天還好 ， 特別是夏天的時候 ， 身上那些贅肉都暴漏在外面 ， 讓人無法接受 ， 大家知道冬瓜減肥法嗎?小編倒是有關于冬瓜減肥法這方面的知識哦!
冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法 ， 冬瓜與其他瓜果不同大家的是 ， 不含脂肪 ， 并且含鈉量極低 ， 有利尿排濕的功效 ， 冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來
冬瓜有良好的清熱解暑功效 。夏季多吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿 ， 還可使人免生疔瘡 。因其利尿 ， 且含鈉極少 ， 所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品 。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素 ， 可調節人體的代謝平衡 。
冬瓜性寒 ， 能養胃性津、清降胃火 ， 使人食量減少 ， 促使體內淀粉、糖轉化為熱能 ， 而不變成脂肪 。因此 ， 冬瓜是肥胖者的理想蔬菜 。冬瓜有抗衰老的作用 ， 久食可保持皮膚潔白如玉 ， 潤澤光滑 ， 并可保持形體健美 。適合人群：一般人都可食用 ?；加心I臟病、糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用 。
一;藕節冬瓜湯
配方： 藕節100克 ， 帶皮冬瓜200克 。
制法： 冬瓜切塊 ， 與藕節共放鍋內加水適量 ， 煎煮20分鐘 ， 取汁即可 。
功效： 清熱通淋 ， 利濕止血 。清熱涼血 ， 利尿通淋 。
用法： 每日1劑 ， 分3次服完 。
冬瓜汁是起美容排毒作用的 。
二;.冬瓜蝦仁
材料：蝦/海米也可以 ， 冬瓜 。
做法：
1、將蝦去殼 ， 去蝦線 ， 洗凈 ， 瀝干水分放入碗內;
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊 。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少許鹽、雞精調味后盛入場碗 。(調味品盡量少放)
三;冬瓜口蘑湯
材料：冬瓜500克 ， 水發口蘑100克 ， 料酒、精鹽、味精、濕淀粉、豆油、豆芽湯各適量 。
做法：
第一步 ， 將冬瓜洗凈 ， 去皮、去瓤 ， 下沸水鍋煮熟 ， 撈出放涼水浸涼 ， 再切成塊;將水發口蘑去雜洗凈 。
第二步 ， 炒鍋放豆油燒熱 ， 放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精 ， 用大火煮沸后 ， 改為文火燉燒至口蘑、冬瓜入味 ， 用濕淀粉勾熒 ， 即可出鍋裝湯盤 。
四;冬瓜苡仁湯
材料：冬瓜500克 ， 水發苡仁100克 ， 姜10克 ， 大蔽3克 ， 紹酒5克 ， 味精l克 ， 香蔥花7克 ， 熟雞油10克 ， 精鹽少許 。
做法：
第一步 ， 冬瓜刮去皮 ， 洗凈 ， 切成5厘米長、1厘米厚的塊;苡仁、大蔥、姜洗凈 ， 姜拍破 ， 蔥切段 。
第二步 ， 凈鍋置中火上 ， 摻清水燒開 ， 放入冬瓜條、苡仁、姜塊、蔥段、紹酒煮熟 ， 揀出蔥、姜 ， 下熟雞油、精鹽、味精 ， 再撒上香蔥花 ， 炒勻 ， 即成 。
【了解冬瓜減肥法】冬瓜除了減肥還有好多功效哦 ， 大家平時也可以買來煲湯 ， 不久火辣身材就出來了 ， 回頭率百分百 ， 肥胖的你 ， 準備好了嗎?還有誰不知道冬瓜減肥法的嗎?趕快收藏吧 。