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輕松的胡蘿卜減肥法

生活百科

       胡蘿卜是大家再常見不過的東西了 。如果你想減肥 ， 巧吃胡蘿卜也能輕松實現哦 。容易發胖的人 ， 大多是因為代謝能力低 ， 循環功能不佳 ， 結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內 ， 日積月累就成了肥胖的原兇 。而胡蘿卜汁就像一把強有力的刀 ， 用來切斷這種惡性循環 ， 可說是減肥人士每天不可或缺的營養素 。      今天就教大家幾種有關胡蘿卜減肥的吃法 ， 只要你照做月瘦8斤也不成問題哦!.hzh {display: none; }胡蘿卜減肥亮點：含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉、鈣質和食物纖維等十幾種營養素 ， 使人體吸收營養更全面；含有的植物纖維能提高人體新陳代謝 ， 達到自然減重的目的；不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望 ， 還能預防感冒 ， 鞏固視力 。
胡蘿卜不僅吃法很多 ， 而且每一種方法操作起來都特別的方便 ， 絕對符合大家的要求 。
水煮胡蘿卜減肥：
材料：1、2根胡蘿卜 。
做法： 1、把胡蘿卜洗凈、切片 。
           2、在鍋中倒入兩碗水 ， 然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止 。
瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去 ， 中飯和晚飯照常吃 。如果要繼續減肥 ， 隔一個星期再服用 ， 定能達到MM預期的目標 。
鮮榨汁胡蘿卜減肥：
材料：胡蘿卜2根 。
做法： 1、將胡蘿卜洗凈 ， 橫切成圓塊狀 。
　          　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次 ， 飯前喝 ， 不必控制飲食 ， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量 ， 只要有毅力堅持一個月 ， 就能輕松瘦10斤 。
番茄飲胡蘿卜減肥：
【輕松的胡蘿卜減肥法】材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙 。
做法： 1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊 ， 番茄去蒂、洗凈后切成梳形 ， 備用 。
                 2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中 ， 高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中 ， 加酸奶、檸檬汁調味即可 。       瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用 ， 不僅美味 ， 瘦身力也超強 。雖然胡蘿卜減肥效果顯著 ， 但切忌大量食用 ， 否則可能會造成血中胡蘿卜素偏高 。為了兼顧減肥和健康 ， 建議每天食用量不得超過300克 。