減肥方法冬天火鍋吃不胖的幾個竅門 _生活百科

冬天的火鍋是大多數人的選擇，很多MM喜歡吃火鍋，氣氛好而且保暖同時又滿足食欲，但是一頓大餐之后，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那么怎么樣在冬天選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？吃火鍋時，MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品，可以減少食物的攝入和殺菌、去膻，又不影響氣氛。

冬季火鍋--減肥搭配
冬天的火鍋是大多數人的選擇，很多MM喜歡吃火鍋，氣氛好而且保暖同時又滿足食欲，但是一頓大餐之后，MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那么怎么樣在冬天選擇即好吃又不胖的火鍋套餐讓自己大飽口福呢？吃火鍋時，MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品，可以減少食物的攝入和殺菌、去膻，又不影響氣氛。
1、肉食類
火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店里出現次數比較頻繁的肉食卡路里表，大家可以根據自己的需要搭配一下。
低熱量肉食
鴨胸脯肉 90/100g
羊肉(脊背) 94/100g
牛肉(后腿) 98/100g
兔肉 102/100g
羊肉(胸脯) 109/100g
野兔肉 84/100g
牛肚 72/100g
雞胸脯肉 133/100g
黃魚(小黃花魚) 99/100g
鱈魚 88/100g
黃鱔 89/100g
【減肥方法冬天火鍋吃不胖的幾個竅門】泥鰍 96/100g