1. 首頁 > 生活 > >

營養師推薦的減肥食譜 7天瘦7斤

生活百科

導讀：很多人都想快速減肥 ， 而想減肥成功 ， 找對減肥食譜很重要 。今天介紹一套營養師推薦的減肥食譜給大家 ， 七天就能減七公斤 ， 很有效哦 ， 大家試試吧 。
星期一：蔬菜湯和水果的派對
作為飲用該湯的第一天 ， 一些甜甜酸酸的水果芳香能增強減肥的意念 。值得注意的是 ， 盡量不要食用香蕉 ， 因為其中還有豐富的糖質 ， 對于第一天的食物應該盡量適應清淡 。另外注意多喝礦泉水和飲綠茶 。
星期二：蔬菜聚會
蔬菜湯配上新鮮的各式蔬菜 ， 在中午的時候尤其可以考慮食用少量的土豆類制品 ， 在這一天類 ， 切記不要食用任何的水果 ， 同樣大量飲水 。
【營養師推薦的減肥食譜 7天瘦7斤】星期三：蔬菜、水果 ， 愛吃多少吃多少
蔬菜湯做主食的基礎上 ， 可以選擇食用不同的蔬菜和水果 ， 唯一值得注意的是不要食用任何土豆類食物 。