冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，以致體內積熱不能有效散發，再加上冬令食物所含熱量較高，很容易導致胃肺火盛 。
【冬天喝點蓮心茶 排毒又減肥】還有，冬天天冷，人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸、腹部和臀部 。冬季減肥，除了注意體育鍛煉外，多吃些苦寒的食物，能促進身體多消耗一些脂肪，從而達到減肥目的 。推薦喝一些蓮心茶，能夠解決這些不適 。
蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，性苦寒，味苦，卻是一味良藥 。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、止血、澀精之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等癥 。蓮心中含生物堿，還可以降血壓 。經常喝蓮心茶還能減肥、治療便秘呢 。
適合：體熱、便秘、煩躁多夢者
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