【十個習慣不在意冬天長胖30斤】
甜食
喜歡吃香甜誘人的餅干和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什么還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓，如果長期空腹食用將導致惡性循環 。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生制造脂肪的胰島素，所以人就會變胖 。
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