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醋牛蒡3個月減16斤的道理

生活百科

【醋牛蒡3個月減16斤的道理】牛蒡能夠減肥的主要原因主要是富含食物纖維 ， 還有預防動脈硬化、利于通便的作用 。我的塊頭本來就不小 ， 自從生完孩子后 ， 愈加“發福” 。于是減肥成了我照看孩子外最重要的事 。但用了很多種方法 ， 瘦身也只是暫時的 ， 過不了多久又反彈了 。前段時間在一本書上看到“牛蒡減肥法” ， 才得知牛蒡居然有“蔬菜之王”的美稱 ， 而且還是一種具有藥效的蔬菜 。它能夠減肥的主要原因主要是富含食物纖維 ， 還有預防動脈硬化、利于通便的作用 。懷著幾分期許 ， 我開始嘗試牛蒡減肥法――吃“醋牛蒡” 。
書上教的方法是這樣的：先把5克炙甘草放入80毫升水中 ， 以弱火煮至剩50毫升 ， 冷卻后用干凈的紗布過濾 ， 只取黃色的汁液；然后 ， 將兩條約150克的牛蒡洗凈后剝掉外皮 ， 切成約6厘米的長度 ， 接著再切成細條狀 ， 濾干水分后 ， 放入干凈的玻璃瓶中 ， 加入2匙蜂蜜、炙甘草汁液及300毫升黑醋；最后 ， 擰緊瓶蓋 ， 放置于陰涼處約2個星期后即可食用 ， 但以放置30至45天以后最為可口 ， 藥效也更好 。我在早晚餐后 ， 每次各吃1條 ， 連黑醋也一起飲用 。剛開始的時候 ， 我覺得“醋牛蒡”實在很酸 ， 難以下咽 ， 但在吃了一段時間后就習慣了 。最先顯現的效果是不再便秘了 ， 再過了一個月 ， 體重就下降了 。以前我在減少飲食的控制下 ， 可以減輕兩公斤左右 ， 但只要稍稍吃多一點 ， 就反彈了 。想不到在吃“醋牛蒡”以后 ， 減下去的體重居然很長時間都沒有再反彈回來 。而且 ， 自從吃了“醋牛蒡”后 ， 不但飯量減少了 ， 也能享受許久不敢碰的甜食了 。三個月后 ， 我的體重減輕了8公斤之多！ 受我的影響 ， 老公也跟著我一起吃“醋牛蒡” ， 而且也從中受益 。他膽固醇高 ， 還有脂肪肝 ， 就連尿液里也有蛋白 。因為“醋牛蒡”有利尿作用 ， 吃了一段時間后 ， 他排出的尿變清了 ， 便秘好了 ， 而且也成功減掉了5公斤 。后來 ， 我發現泡過牛蒡的黑醋對痘痘也有效果 。每次臉上長痘痘 ， 就抹點醋 ， 很快它就干掉脫落了 ， 而且還不留痕跡 。