你知道減肥中什么食物能幫你降脂肪排油 。素食是不錯(cuò)的選擇，既健康美味又能降脂清腸 。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品，讓健康美味的素食幫你降脂清腸！
1、燕麥
燕麥
具有降膽固醇和降血脂作用 。由于燕麥中含有其他谷物所沒(méi)有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要 。
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