過年期間飲食過于油膩、辛辣等 ， 很容易吃壞肚子引起身體不適 ， 那么如何應對這些問題呢?吃壞肚子后該如何調理呢?下面一起來看看 。
過年吃壞肚子怎么辦
【過年吃壞肚子怎么辦 吃壞肚子后該如何調理】1、如何應對腹瀉情況
過年過節期間吃了變質、不潔或寒涼的食物會導致腸胃虛弱 ， 引起腹瀉、腹痛的情況 。
應對方法：多喝溫熱鹽水補充機體所流失的水分和礦物質;另外 ， 飲食方面宜吃流質易消化的 。
2、如何飲水腹脹情況
過年過節期間吃得多 ， 運動少 ， 飲食沒有節制或是吃了難以消化的食物 ， 就容易出現腹脹難受的情況 。
應對方法：減少食量 ， 尤其是少吃難以消化的食物;也可以吃圍繞肚臍順時針輕揉5～10分鐘/次 ， 每日2～3次 。
3、如何應對胃痛情況
過年期間飲食過于油膩、辛辣刺激食物、飲酒過量等都會導致胃不舒服 ， 甚至引起胃痛、反酸等情況 。
應對方法：喝一杯溫熱的溫水(姜茶)可以緩解胃痛的情況；若疼痛程度較重且沒有減輕的話 ， 那么需要及時看醫生 。
以上便是過年吃壞肚子怎么辦 吃壞肚子后該如何調理的相關內容 。
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