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來月經時候可以喝可樂嗎？

生活百科時候

在經期的時候當然要注重飲食的健康 ， 讓自己輕松度過經期 ， 而經期時是不建議喝可樂的 ， 尤其是對女性來講 ， 容易造成刺激性造成月經量過多 ， 或者是造成肚子疼痛腹瀉問題 。
1、很多人都喜歡喝可樂 ， 包括很多女性 ， 但是在月經期間的女性就不要喝可樂了 ， 因為可樂含有刺激性的元素 ， 對子宮產生刺激 。喝可樂的話會使月經的量變多 ， 嚴重著會造成肚子痛 ， 甚至腹瀉的 。最好多喝點白開水 。
【來月經時候可以喝可樂嗎？】
2、 碳酸飲料含有氣體 ， 即二氧化碳 二氧化碳會刺激胃液分泌 ， 胃酸過多容易感覺腹脹 ， 降低食欲 ， 而減少日常飲食攝食 。飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康 。碳酸飲料含有砂糖 一罐355 c.c.的可樂 ， 大約含有35 公克糖 ， 相當於140 卡熱量 ， 相當於半碗飯的熱量 。不過 ， 只有熱量相等 ， 營養素卻相差大 ， 因糖只含有熱量 ， 其他營養素一點也沒有 ， 是空有熱量的空卡食物或垃圾食物 ， 經常飲用 ， 會積少成多 ， 使體重增加、同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣 ， 只喜歡喝有甜味的水 ， 而不喝白開水；
3、另外糖對牙齒健康也有不良的影響 。碳酸飲料的另一成分磷酸 磷酸會降低體內鈣的吸收 ， 影響骨骼生長及身高的正常發育 。正值生長發育期的兒童與青少年 ， 需要充分的鈣質 ， 使骨骼正常生長發育 ， 維持良好的骨骼新陳代謝 ， 并使骨骼密度達到最佳狀況 ， 所以更不宜飲用碳酸飲料 。另外 ， 磷酸還會阻礙鐵質的吸收 ， 鐵是制造血液的主要材料之一 ， 一旦鐵質不夠 ， 會引起缺鐵性貧血 。
4、正在快速生長發育的孩子們 ， 也正需要足夠的鐵質來快速造血 。尤其是青春期少女 ， 鐵的需要量更高 ， 因為每個月的月經 ， 會固定損失大量鐵質 。所以愛喝碳酸飲料的女孩 ， 更容易發生缺鐵性貧血 。各式可樂中含有的咖啡因 咖啡因會刺激心臟肌肉收縮 ， 加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌 ， 傷害腸胃；具有利尿作用 ， 老人容易有脫水的危險；長期飲用會上癮 ， 一旦不喝 ， 就覺得渾身不對勁 ， 無精打采或頭痛 。