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四大排毒粥 跟排毒膠囊說拜拜

生活百科

【四大排毒粥 跟排毒膠囊說拜拜】[導讀]臉色不好，身體肥胖，這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的 。下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嘗看看!如果想要擺脫排毒膠囊，輕松排便的話，就多吃這些排毒瘦身粥吧！
黑芝麻糙米粥
功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養 。
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量
做法：將糙米洗凈瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下；
待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成 。每日晚餐一次 。
蘋果粳米粥
功效：此款粥具有排毒防便秘，美容養顏的作用 。
材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄干2大匙、水適量、蜂蜜4大匙 。
做法：百米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽;
鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘;
蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用 。每日一次 。