節后一日全素排毒餐 _生活百科

早春寒冷依舊，在厚實衣服的掩蓋下，人們容易放松對脂肪的緊張感和警惕性，豐盛的美食讓身體一天天肥胖起來，自己卻不知道。春節長假走近了尾聲，又該到美女們高喊減肥的時候了。
如果你還想著快速減肥，那么編輯要打擊一下你的熱情，減肥是一個漫長的過程，要在三五天之內立刻看到效果是不可能的事情。但是三五天，也不是什么都不能實現，至少你可以清腸排毒，把積累了幾天的宿便和毒素都排出來，腰腹也就立刻瘦了一圈。
一日全素排毒餐
節日期間攝入過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議節后選一兩天吃素即可達到排毒效果。
這一天可以吃粗糧粥喝水果，避免吃肉類食品。同時吃東西要細嚼慢咽，細嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各種毒性物質，排除更多毒素。
排毒食物：黃瓜、蘋果黃瓜、蘋果等蔬果有助于腎臟排毒。可以多吃黃瓜和蘋果。它們的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統的毒素。
【節后一日全素排毒餐】