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夏天如何用飲料減肥？

生活百科

高溫酷暑炎熱夏天，人體出汗多，尤其在室外工作的人更難免會滿頭大汗，而補充體內水分最有效的方法就是及時喝水和飲料 。水對人體十分重要，這一點婦孺皆知，可如何才能既能科學地補充水分又能健康減肥就不是所有人都知道怎么辦了 。為此秀體重管理高級顧問金山根據自己多年減肥和健身經驗，給我們一個兩全其美的良策 。
【夏天如何用飲料減肥？】 
白開水是最好的減肥飲料
1.白開水是最好的減肥飲料 。
夏天氣溫高人們對水的需要量更大，就需要及時補充水分 。我們中國最傳統的白開水是最好的飲料 。白開水進入人體后可立即加入新陳代謝活動，調節體溫、輸送養分 。美國科學家研究發現，煮沸后自然冷卻至20-25℃的涼開水最易透過細胞膜，促進新陳代謝，有很好的減肥作用 。習慣喝開水的人，體內脫氧酶活性高、肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞 。