南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維
是冬季非常不錯的食材
直接用來蒸
尤其做個五谷豐登
葉子覺得非常不錯
蒸熟就行了
簡單到無法出食譜
【五谷豐登的做法】【五谷豐登】南瓜居然可以做香脆零食！簡直太贊啦！
食材：南瓜一段、蜂蜜適量、熟芝麻適量

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小貼士
一、芝麻一定要用炒香的熟芝麻；
二、烤的時間要根據自己的喜好來定，如果趁熱吃，可以不用烤很干，如果放涼了吃，就要烤干水分，干后成品變少很多 。
健康飲食網小提示
南瓜和紅棗能一起吃:具有補脾益氣、解毒止痛，可以防治糖尿病、動脈硬化、胃及十二脂腸潰瘍等病癥
綠豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
關鍵詞:南瓜
南瓜的營養保健
南瓜是常食蔬菜，又可代糧，切片蒸食有素火腿之稱 。南瓜含多種氨基酸、腺嘌呤、胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B、C，還含糖、淀粉和鈣、磷等物質...[更多]

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