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別不減肥 初夏必吃瘦身水果

生活百科

所謂體內積蓄的熱量即脂肪 。體內的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥 。下面介紹初夏必吃的瘦身水果，助你快速健康減肥 。
蘋果
第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克(50千卡/100克)
蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給 。
所謂體內積蓄的熱量即脂肪 。體內的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥;蘋果減肥還增進消化系統的功能 。
小常識 吃蘋果不吐蘋果皮蘋果的果膠大部分聚集在皮中以及皮附近 。果膠不僅會增加便量，在腹瀉時還能吸收水分，使大便保持一定硬度 。因此便秘時吃蘋果不要削皮 。
【別不減肥 初夏必吃瘦身水果】吃削下來的蘋果皮更有效果 。