夏季到來 ， 許多人又開始了新一輪的減肥計劃 ， 把冬春兩季藏在厚衣服之下的肥肉減掉 。提到減肥 ， 不少人都經(jīng)歷過“忍饑挨餓”的痛苦 。其實 ， 導致人發(fā)胖的主要原因是“熱量過剩”而不是“營養(yǎng)過剩” ， 不少冬春季發(fā)胖的人都存在糖、脂肪等熱能營養(yǎng)素超標 ， 而有利于減肥的營養(yǎng)素補充不足的問題 。除此之外 ， 缺乏鍛煉也是冬季發(fā)胖的一個重要因素 。
肥胖不但影響體形 ， 還會給身體健康帶來負擔 ， 但不夠正確的減肥方式 ， 很可能會帶來更為嚴重的疾病 。因此 ， 減肥不能以營養(yǎng)素缺乏為代價 ， 因為礦物質(zhì)及維生素的長期缺乏 ， 會使人的抵抗力下降 ， 很容易受到病毒的感染 ， 帶來不必要的麻煩 。既減肥又不損失健康才是最重要的 。所以 ， 改善飲食結(jié)構(gòu) ， 選擇低能量飲料 ， 控制脂肪的攝入 ， 補充減肥營養(yǎng)素 ， 配合適量的運動 ， 就可以避免節(jié)食的痛苦 ， 輕松達到“減肥美體”的效果 。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪(圖片來源:全景)
【常吃菠蘿可有效地酸解脂肪加速減肥】除此之外 ， 我們還精心挑選了一些既好吃 ， 又有營養(yǎng)的蔬果菜肴 ， 介紹給熱愛美食的朋友！美食也減肥 ， 誘人吧？
菠蘿
【功效】減肥 清腸 美容 保健
【原理】
◆菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素 ， 16種天然礦物質(zhì) ， 并能有效幫助消化吸收 。
◆ 菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 。
◆菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì) ， 增加腸胃蠕動 。
◆豐富的維生素b能有效地滋養(yǎng)肌膚 ， 防止皮膚干裂 ， 滋潤頭發(fā)的光亮 ， 同時也可以消除身體的緊張感 ， 降壓 ， 增強肌體的免疫力 ， 預防感冒和支氣管炎 。

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