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好吃也有好身材 迅猛變身c罩杯

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黑豆雪蓮
黑豆雪蓮材料:有機黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量,青木瓜1/2個 。
調(diào)味:帶皮甘蔗半斤(切成段) 。
作法:
1、黑豆泡水6小時,雪蓮、百合、黑棗泡水30分,青木瓜削皮去子,切成小丁塊備用 。
2、甘蔗洗干凈川燙,泡入水中再清洗干凈,一段甘蔗分別切為4片,放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分 。
3、之后入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘 。
4、放入木瓜丁,煮10分即可 。
效果:青木瓜可治胃疾助消化,促進胸部發(fā)育;黑豆補腎滋陰;雪蓮蛋白質(zhì)豐富;百合潤肺益氣,黑棗、甘蔗用來取代天然糖分,這道湯品放入冰箱可當(dāng)成飲品喝,對熟齡美女也有效哦.
【好吃也有好身材 迅猛變身c罩杯】ps:如覺麻煩,可以代糖或冰糖來取代甘蔗,免去甘蔗部份程序 。