什么減肥有效果呢?有一些藥物不但很貴 ， 而且一旦停止服用 ， 就有可能反彈 ， 真不知道怎么辦好了 。其實很簡單 ， 苦瓜粉加綠茶粉就是比較不錯的選擇 ， 如果能堅持一段時間 ， 效果也很不錯的 ， 那具體要怎么食用呢 ， 先來了解一下苦瓜粉吧……
苦瓜 ， 因苦得名 ， 也叫涼瓜 。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等 ， 李時珍說苦瓜具有除邪熱解勞乏清新明目益氣壯陽之功效 。肥胖在當今世界象一個瘟疫 ， 從一個國家到另一個國家 ， 從一個人到另一個人不斷的蔓延 ， 特效減肥品也不斷出現(xiàn) ， 但肥胖的腳步卻從未停止 。可你知道嗎?一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素 。一天吃幾根苦瓜 ， 不管你怎么大魚大肉 ， 怎么睡 ， 都不會發(fā)胖. 高能清脂素 ， 可阻止脂肪吸收 ， 并使腰圍瘦小 。
適用人群：所有想減肥的人 ， 特別是對長期坐辦公室的白領先生、女士們!
食用方法：
1、生吃苦瓜：
要洗凈去籽 ， 一天要食用兩到三條 ， 不能超過4條 ， 堅持20天以上 ， 才可以達到效果 。同時 ， 苦瓜生吃性極寒 ， 脾虛胃寒者不應生吃 ， 孕婦應慎食 。
2 。食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉 ， 每次10-20克 ， 涼開水200毫升 ， 直接沖服 ， 每日中餐和晚餐后半小時各一次 。一個月后效果明顯 。對腹部、腿部的脂肪累積 ， 運動量少 ， 苦瓜粉減肥成功率高達99% 。
注意事項：
1、如果您是生吃苦瓜進行減肥 ， 切記：洗凈去籽 ， 一天要食用兩到三條 ， 不能超過4條 ， 堅持20天以上 ， 才可以達到效果 。同時 ， 苦瓜生吃性極寒 ， 脾虛胃寒者不應生吃 ， 孕婦應慎食 。
2、現(xiàn)在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥 ， 買之前一定要仔細看 ， 因為這些藥里很多都含有違禁藥物“西布曲明” ， 這可是非常危險的 。減肥 ， 首先應該健康 ， 以健康為第一己任 。
【簡單有效低成本 苦瓜減肥法】

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