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一個關于自我保護的故事( 四 )

生活百科一個


常識：面對校園小霸王 ， 你可以試試下列方法：
l．盡量不與小霸王們發生正面沖突 ， 惹不起可以先躲開 。
2．如果對方過于強大 ， 可以先把錢物給他們 ， 然后報告老師、家長 。
4． 在劫持者經常出沒的地帶 ， 可以請警察出面干預 。
5． 同學們上、下學時最好結伴一起走 。
口訣：（板書）
校園暴力可以防 方法掌握要適當 求助師長來幫助 結伴走路有保障
（三）遇險與自救（板書）
1、 腳葳怎么辦 ， 亂揉是蠻干（板書）
小故事：初一（l）班的同學正在景山公園舉行班會----模擬軍事活動 。同學們滿山遍野地跑 ， 人人都要爭當勇士 。朱文彬發現樹后有一“敵萬密探” ， 想一把把他擒獲 ， 沒想到 ， 腳下石塊一硌 ， 只聽“哎喲”一聲 ， 朱文彬跌坐在山路上——他的腳葳了 。同學們立即從四面八方圍過來 ， 有的同學趕緊幫他脫下了鞋子、襪子 ， 有的飛快跑到冷飲部 ， 買來了冰鎮的礦泉水 ， 用冷水浸濕毛巾、擰干給他冷敷止痛 ， 有的幫他擦去額頭上的汗 ， 安慰他不要著急 。休息片刻之后 ， 大個子同學背著他 ， 周圍有眾多同學護衛著 ， 下山去了醫院 。經醫院診斷 ， 他的踝骨沒有骨折 ， 只是韌帶撕裂 。大夫給他開了兩周的免體育的假條 。
常識：如果腳崴了 ， 可以采取以下措施：
l．用冷水浸濕并擰干的毛巾冷敷 ， 或是在塑料袋里放入砸的冰塊放在傷處 。要在受傷后30分鐘內進行 ， 至少要冷敷20鐘-30分鐘 。
2．不可盲目扭動、按摩 。
3．足踝扭傷不會很快痊愈 ， 不可急于過早活動 。
口訣：（板書）
足踝扭傷很常見 腫脹疼痛行走難 冷水冰塊來止痛 自行按摩是蠻干
2、 游泳抽筋了 ， 腳尖快上翹（板書）
小故事：暑假里 ， 曉瑩與同學趙蘭去游泳 。到了游泳池 ， 曉瑩換上泳裝 ， 草草沖了下便跳進了泳池 。趙蘭則沖淋浴 ， 做操 ， 活動身體 。等到曉瑩游完50米 ， 她才下水 。在游第2個50米時 ， 曉瑩感到不對勁了 ， 她的小腿越來越沉得 ， 抽開筋了 。最后小腿竟伸不能伸 ， 屈不能屈 ， 疼得她側身抓住池壁 ， 被趙蘭扶上了岸 。經醫務室醫生做了按摩 ， 才恢復正常 。
常識：夏天游泳時 ， 應記住以下幾點：
1． 天熱時 ， 先喝點冷飲 ， 降低一下體溫 ， 汗落一下再下水 。
2． 下水前一定要充分活動一下身體 ， 如能做一套體操更好 。
3． 水中不可持續地拼速度 ， 要一會兒慢一會兒快地變換泳姿 。
4． 如果出現抽筋的現象 ， 要把腳尖盡量上翹 ， 緩解后 ， 游岸邊休息 。
口訣：（板書）
游泳抽筋皆因涼 一旦抽筋別著慌 翹腳蹬地求緩解 吸取教訓莫逞強
3、 不慎落水里 ， 智勇求生機（板書）
小故事：一位四年級的同學 ， 不慎掉進了河里 ， 河不深 ， 但水流很急 。他嚇壞了 ， 被水沖著 ， 順流而下 。流經一個大河灘 ， 本來他可以趁機站起來 ， 因為水只有小腿那么一點深 ， 但他沒有抓住這個機會 。經過的大石塊、樹樁 ， 他都沒能利用 。結果 ， 他被沖進了一個大水庫 ， 淹死了 。