“愛美之心，人皆有之”，特別是對于女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本 。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標 。
1、“瘦”牛排
【7想苗條 必吃9種瘦身食物】很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外 。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉 。
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