南瓜籽
纖體食品一：南瓜籽
纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分 。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素 。而且，南瓜籽比較難剝，所以在不斷的 “嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除 。
【春節敞開吃 10大不發胖美食】如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的 。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個不錯的選擇 。
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