節食是每個女孩首先的減肥方法，可是你忍受的了每天饑腸轆轆嗎？小編介紹幾個方案給你，讓你既能免受饑餓之苦又能減肥 。
【減肥四方案 不節食也瘦】
方案一：改變餐桌布置減胃口
要減肥，最好盡量避免在漂亮的餐桌布置前進食 。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系，產生不促進食欲的心理感覺就最好 。
不過，轉換吃減肥餐時，就要改變策略了 。因為減肥餐味道單調，如果你吃不下的話，豈非前功盡廢?!所以，此時要改用暖色系布置，使自己胃口大開，完成任務，將胃部填滿，不再有空間容納其他雜食 。
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