肥胖與新陳代謝有著不可忽視的聯系 。研究表明，新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，所以提高新陳代謝也是一種很好的減肥方法 。如何提高新陳代謝呢？下面介紹一種飲食燃脂法幫助你提高新陳代謝 。
一定要吃夠：排除體重和運動的因素，女性一般一天需要1200卡路里，男性還會多需要幾百卡 。如果吃不夠，人體會應激，新陳代謝緩慢 。
【飲食燃脂法 加速代謝減肥】
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