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【圖】便秘吃什么好 便秘食療小偏方大全

小知識

美食城小編整理了幾款便秘食療食譜，告訴你便秘吃什么好，讓便秘患者更安心的吃起來，對便秘飲食不在憂愁 。
什么是便秘：便秘是多種疾病的共有癥狀，而不是一種病，主要指排便次數減少、大便量減少、便質干結、排便費力等 。便秘不僅與大腸的傳導功能失調有關，而且與脾胃的納、運、升、降，腎的溫煦與氣化功能失常有一定的關系 。
便秘吃什么食物好：多吃一些富含膳食纖維的粗質蔬菜和水果，適量多吃一些粗糙多渣的雜糧，如糙米、山芋、綠豆、薯類、玉米、燕麥片等，多吃各種新鮮瓜果和蔬菜.
【【圖】便秘吃什么好 便秘食療小偏方大全】便秘不要吃什么食物：少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物 。
便秘食療小偏方大全：
一、牛奶蜂蜜飲
原料:牛奶250克，蜂蜜適量 。
做法:牛奶放入鍋中，煮沸，待溫后，加入蜂蜜調勻即可 。
服用方法:每天早晨空腹食用，連服3天 。

【圖】便秘吃什么好 便秘食療小偏方大全

文章插圖

【圖】便秘吃什么好 便秘食療小偏方大全

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二、三仁湯
原料:松子仁、柏子仁各30克，核桃仁60克，蜂蜜適量 。
做法:將松子仁、柏子仁、核桃仁搗爛，用蜂蜜拌勻 。
服用方法:每次服用6克，每天服用1次，用溫開水送服，15天為1個療程 。
三、芝麻核桃粉
原料:黑芝麻、核桃仁各等份 。
做法:
1.將黑芝麻、核桃仁分別洗凈，曬干，炒香 。
2.然后將二者一同搗為細末，加入白糖適量調味即可 。
服用方法:每次服用30克，每天2次，用白開水沖服 。
四、槐花外洗
原料:槐花30—50克 。
做法:將上藥放入鍋內，加入適量的清水煎取汁，備用 。
服用方法:用藥汁淋洗肛門 。
五、土豆蜜膏
原料:土豆1000克，蜂蜜適量 。
做法:
1.土豆去皮洗凈，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至黏稠狀 。
2.加入與土蛋汁等量的蜂蜜，再煎至黏稠如蜜時，?；?，待冷時，裝瓶備用 。
服用方法:每次10毫升，每天服用2次 。
六、番瀉葉粥
原料:番瀉葉20克，大米50克 。
做法:
1.將番瀉葉入鍋內，加入清水，水煎取汁 。
2.將大米淘凈，一同煮成粥 。3.待粥熟時加入番瀉葉汁，再煮一二沸即可 。
服用方法:每天1次，3天為1個療程 。