許多胖MM體重沒有超標 ， 人卻看上去很臃腫 ， 那都是浮腫惹得禍 。所以我們在減肥之前一定要消除身體浮腫 。消除浮腫 ， 下面五種食物幫助你 。

  
土豆

功效分析：土豆含有豐富的無機鹽分 ， 而無機鹽中的鉀含量很高 ， 鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉 ， 還能促進身體排出多余水分 。

食用方法：為了有效利用土豆中的鉀 ， 在蒸、烤或煮土豆時 ， 最好不要去皮；用土豆燉菜時 ， 不妨連湯一起喝掉 。【消除浮腫 五種食物必選】

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