冬日，藏在厚重冬衣下的身材變得日漸臃腫 。想在過(guò)年前瘦下來(lái)，可是卻食欲旺盛，難以抗拒？其實(shí)，只要飲食有方，不用挨餓，照樣可以擁有苗條身材！

   最近，從專家們那兒傳來(lái)了一條好消息，據(jù)說(shuō)不出一個(gè)月，就能使你的飯量減下來(lái)，并且不會(huì)有任何饑餓感覺(jué)，在不經(jīng)意中身材也變得苗條宜人 。下面是他們提供的飲食技巧 。


1．少食多餐

控制食欲的關(guān)鍵在于有規(guī)律地按時(shí)進(jìn)餐，每頓要饑飽適宜 。專家們提倡在每日三餐基礎(chǔ)上，另加兩頓便餐，食量均以中等為宜 。尤科貫博士進(jìn)一步指出：兩餐之間飲一杯香茶、水果汁或其他低熱量飲料，對(duì)加餐來(lái)說(shuō)是一種上佳選擇 。
【飲食七巧招 半月變苗條】

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