【聰明人的日本料理減肥食譜】

生活越來越充實(shí)，吃的花樣也越來越多 。要怎么吃的好卻不長(zhǎng)肉呢，現(xiàn)在就來看看以下食譜，享受美食不長(zhǎng)肥肉！


日本料理聰明菜單

雖然日本料理較清淡，但I(xiàn)CKa還是有更健康的吃法，讓你們能夠放心的吃個(gè)夠本 。
　
生魚片：挑油脂較少的海鮮，如鯖魚、鱸魚、花枝、章魚、蝦等 。

手卷：清爽的蘆筍手卷可以增加蔬菜的攝取量，但建議須降低美乃滋的使用量 。

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