很多人在減肥的過程中會(huì)導(dǎo)致便秘，下面介紹五招幫助你解決這一困擾 。


大便是由食物殘?jiān)退纸M成的，因此，大便數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食有密切關(guān)系 。應(yīng)用飲食療法也可以達(dá)到治療便秘的作用 。

(1)首先要多喝開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分，從而達(dá)到治療大便干燥的目的 。
【五飲食療法 減肥又治便秘】

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