【喝水不如喝茶減肥效果好】比飲食減肥更安全的是控制飲食，于是有人想到了喝水的辦法 。事實上，在餐前半小時喝杯溫水或吃個蘋果，都可以成功抑制吃的欲望 。
每天8杯水，是人們控制自己食欲的黃金法則 。問題是，就連這一公認的飲水劑量現在也開始有人提出質疑了 。美國賓夕法尼亞大學的兩位教授在4月2日發表了他們的研究成果：喝水太多，只會損傷腎，并不能完全達到減肥的效果 。最好的喝水時機是，等你感覺口渴時再喝水 。
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