區別：二種方式一種是轉移心態，一種是發泄情緒 。轉移注意是當一個人在生活或工作上受到挫折或嚴厲打擊后，把自己的專注力轉移到可以給自己提供好心態的人或事上邊 。而合理宣泄是由慢跑、打球、寄信等方式，將身體內因不悅聚結器下去能量向大眾宣泄 。
轉移注意就是指有終點、及時的把留意從一個對象轉移到另一個目標 。開頭難的原因之一是因為現在開始一件新的工作了，但要注意都還沒轉移，這也是“走神”的另一種主要表現 。
【轉移情緒,一種是發泄情緒 轉移注意和合理宣泄的區別】合理宣泄是指通過一種科學合理的方式將心里不滿意、憤怒的情緒發泄出來 。

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