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1.飽和脂肪酸讓我們吃的脂肪酸最多，因為動物油基本都含有飽和脂肪酸，除了魚油 。大多數植物油含有不飽和脂肪酸 。
2.沒有雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸 。飽和脂肪酸攝入過多 ， 會導致血液膽固醇、三酰甘油、膽固醇升高，進一步引起動脈狹窄，形成動脈粥樣硬化，增加冠心病風險，這是飽和脂肪酸的主要危害 。膽固醇低的人可以適當多吃，這是飽和脂肪酸的作用！
【飽和脂肪酸有危害嗎】以上說明了飽和脂肪酸是有害的 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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