體質過偏堿性也是身體不健康的象徵喔！適量的攝取微酸性的食物，有助于體內酸堿平衡的效果，身材也能更完美 。
紅豆-治療水腫型肥胖
食物療效:清熱解毒、健脾利水、利尿消腫、補虛強體推薦菜單 紅豆湯、紅豆飯紅豆外皮所含的植物皂質，能刺激腸壁、改善便秘現象、促進排尿并可將多余的膽固醇和鹽分排出體外，所以對于水腫型肥胖有不錯的改善效果 。而紅豆最大的特徵就是維生素B1的含量極為豐富，能維持精神系統運作正常，也是治療腳氣病的最佳食材 。
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