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減肥新戰略 吃與苗條并存

生活百科


      
一說到減肥，大家首先會想到的就是節食 。難道“吃”和“苗條”永遠都是兩條并行線，一但選了其中一條路前進，總是得放棄另一種對身體需求的滿足？其實你大可不必這樣 。只要我們均衡飲食，減少油脂的攝取，也同樣可以吃出一身美麗與窈窕 。

【減肥新戰略 吃與苗條并存】
對于愛美人士來說，瘦身是一輩子最關注的事，
要避免飲食過量，應先從改變進食習慣做起，減輕一公斤體重，要消耗七千七百卡的熱量，如果每天減少攝取五百卡熱量，一星期就能減重半公斤 。減低熱量攝取并不難，以下有幾項進食技巧，提供參考 。