春天一個(gè)反復(fù)多變的季節(jié) ， 讓人提不起更多的食欲 ， 如果還碰著正在進(jìn)行地獄減肥計(jì)劃的人士來(lái)說(shuō)這種罪就更難受了 ， 小編為大家介紹6款適合在春天食用的簡(jiǎn)單瘦身食譜 ， 讓你在春天里也能吃出苗條又健康的身材 。

   


【簡(jiǎn)單易做瘦身減肥菜譜】
        纖活番茄飲

        如果平時(shí)不習(xí)慣喝白開(kāi)水而喜歡飲用汽水之類(lèi)的無(wú)益飲品的話 ， 那么就要嘗試一下蔬果汁 ， 補(bǔ)充一杯鮮美的蔬果汁 ， 不單可以?xún)艋硇牡钠＠?nbsp;， 增強(qiáng)免疫力 ， 更有纖體的效果 。熱量160kcal

        材料：
 
        青椒100g ， 番茄100g ， 蘋(píng)果200g ， 開(kāi)水300cc ， 蜂蜜適量 。
        作法： 

        1.青椒去蒂、去籽 ， 切塊；蘋(píng)果削皮、去核 ， 切塊；番茄洗凈、切塊 ， 備用 。
 
        2.將蔬果放入果汁機(jī)內(nèi) ， 加入開(kāi)水?dāng)嚧虺芍?nbsp;， 過(guò)濾后 ， 加入蜂蜜調(diào)味即可 。
        營(yíng)養(yǎng)分析 

        纖維素2g、維生素A477.6RE、維生素C 117.6mg 、鐵質(zhì)0.8mg、鈣質(zhì)26mg

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